西藏遊-高山症簡介

《發作症狀》
急性高山症：頭痛﹑頭暈﹑煩燥不安，失眠多夢﹑胸悶心慌﹑
全身軟弱無力﹑噁心﹑嘔吐﹑口唇乾燥﹑心跳加快等。
肺水腫：極度疲乏無力，嚴重呼吸 困難，持續性咳嗽，夜間加重，不能入睡，
咳粉紅色泡痰沫，面色蒼白或灰土色， 皮膚濕冷，心跳加快。
腦水腫:造成動作失衡、幻覺、意識障礙。這兩種疾病都會昏迷而死亡。
高原昏迷：多表現為進行性劇烈頭痛，嘔吐頻繁，表情淡漠，反應遲頓，視力障礙，
嗜睡以致昏迷，大小便失禁，大多發生於進入高原後數小時，或 2-3 天 內。

《發作原因》

1.環境氣壓下降：空氣稀薄，肺部換氧效率降低，造成動脈含氧下降。
2.運動氣壓下降：人體在海平面運動時，動脈內含氧會輕微上升以供應運動所需。
但在高海拔運動，動脈內氣壓反而會下降。
3.睡眠氣壓下降：在高海拔睡覺，呼吸的換氧能力在睡眠中會明顯下降很多。
有句諺語說：「睡得愈低，爬得愈高」，因為在愈高海拔睡覺，
睡眠的低氧現象愈明顯，所得到的休息愈沒有效。

《預防之道》
一般說來，活動的海拔愈高、爬升的速度愈快、活動量愈大、高度適應做得愈少、
過去愈常發生高山症的人，愈容易出現「高山症」的症狀。
出現高山症與否反倒與身體強不強壯無關。預防高山症之道可從以下幾個方向來著手：
1.做高度適應2.適時補充水份3.藥物的預防及治療
《症狀出現時》
1.叫醒病人
讓他在空氣流通的地方走走或坐著休息一下。每隔 4-6 分鐘作 10-12 次深呼吸；
嚴重且急性時，強制休息，並給予氧氣，必需連續呼吸氧氣 15分鐘以上，才對病人有所幫助。
給病人好好睡一覺，常常是最不智的處置。
2.對病人的頭痛可以給他服用止痛藥
但要避免使用阿斯匹靈，因為阿斯匹靈會降低血小板的凝血機能，
增加高海拔視網膜出血的機會。
也不要用鎮靜安眠藥，它們有呼吸抑制的效果，加上睡眠低氧現象，
足以把一個單純的急性高山症弄成肺水腫或腦水腫。
3.給病人氧氣會很有效，幾乎可以立即改善症狀。
在高海拔地區，比較可怕的是腦水腫及肺水腫，它們可以單獨發生，也可以伴隨著急性高山症。